Manuel de gymnastique: approuvé par M. le Ministre de la guerre, le 26 juillet 1877Impr. Nat., 1877 - 235 pages |
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1er Exercice 2º EXERCICE 4º classe 5º leçon agrès allongeant les bras Allonger vivement ARTICLE avant-bras barre à suspension Barres parallèles bâton BOXE FRANÇAISE bras allongés bras gauche bras sans flexion bras tendus coup de bout coup de figure coup de flanc coup de pied Coup de poing coup de tête courcir course cuisse Descendre échelon Exécuter face en arrière fléchir Flexion du corps gnets gymnastique haut possible hauteur jambe gauche jambes en avant jarret main gauche mains écartées mains réunies ment moniteur moulinets en rassemblant Mouvement horizontal natation parade de corps parade de tête pied bas pied brisé tournant pied gauche placer la main ployant poids du corps poignets poing de revers portant le pied porter en avant Porter les jambes position d'attention poutre qu'à la barre raccourcir les bras rapportant le talon reprendre la garde Reprendre la position rière Saut en hauteur Sauter à terre talon gauche ternativement